반응형 통풍1 통풍에 좋은 음식 BEST 13 추천 통풍은 관절의 염증을 유발하는 질병으로, 일상생활에 불편함을 초래합니다. 다행히 우리가 먹는 음식은 통풍 증상 완화와 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 통풍에 좋은 음식들을 소개합니다. 목 차 녹차 생강 양파와 마늘 오메가-3가 풍부한 생선 딸기와 블루베리 콩류 호박씨와 아마씨 키위 배 체리 올리브 오일 아스파라거스 토마토 1. 녹차: 염증 감소 및 통풍 예방 녹차는 다양한 항산화제와 카테킨을 함유하고 있어 통풍 예방과 염증 감소에 탁월합니다. 특히 EGCG라는 화합물이 풍부하여 염증 억제에 도움을 줍니다. 매일 한 잔의 녹차를 마시는 것이 통풍 예방에 좋습니다. 2. 생강: 항염증 및 혈액 순환 촉진 생강은 통풍에 의해 유발된 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 항염증 성분이 풍부하며 혈액 .. 2024. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
